Bokutdrag ur del A i Styrka för unga. Olympisk lyftteknik för ungas träning

Lyftteknik för ungas styrketräning, utdrag ur del B, Styrka för unga

Använd olympisk lyftteknik för att öka styrkan hos dina unga idrottare. Här ges smakprov ur del B i boken Styrka för unga.

I den rikt illustrerade boken Styrka för unga, del B, hittar du:

  • Styrketräning för barn och unga med olympisk lyftteknik, som lämpar sig mycket väl för unga idrottare.
  • Utförliga instruktioner för inlärning av teknik i styrkeryck, styrkevändning, överstöt, pushpress, kickstöt och knäböjningar.
  • Till boken finns också videos på YouTube, se nedan.

Sidsvep ur del B, Styrka för unga

(Klicka på bilderna för att se dem i större format)

Boken Styrka för unga, av Inge Johansson. Disa förlag.

Boken Styrka för unga är ett ABC i styrketräning för barn och ungdomar, oavsett idrott.

Rulla till toppen