Lyftteknik för ungas styrketräning, utdrag ur del B, Styrka för unga

Använd olympisk lyftteknik för att öka styrkan hos dina unga idrottare. Här ges smakprov ur del B i boken Styrka för unga.

I den rikt illustrerade boken Styrka för unga, del B, hittar du:

  • Styrketräning för barn och unga med olympisk lyftteknik, som lämpar sig mycket väl för unga idrottare.
  • Utförliga instruktioner för inlärning av teknik i styrkeryck, styrkevändning, överstöt, pushpress, kickstöt och knäböjningar.
  • Till boken finns också videos på YouTube, se nedan.

Sidsvep ur del B, Styrka för unga

(Klicka på bilderna för att se dem i större format)

Boken Styrka för unga, av Inge Johansson. Disa förlag.

Boken Styrka för unga är ett ABC i styrketräning för barn och ungdomar, oavsett idrott.

Rulla till toppen