Bokutdrag ur del A i Styrka för unga. Träningsprogram och tester!

Träningsprogram och tester, utdrag ur del C, Styrka för unga

Explosiv styrka, snabbhet och vighet med cirkelträning och fyspass. Tester för kontroll av ungas styrka. Bläddra i boken Styrka för unga.

I den rikt illustrerade boken Styrka för unga, del C, finns:

  • Träningsprogram, cirkelträning och fyspass, allt anpassat till
  • Hela 40 pass för att lära in teknik för lyft i styrketräning,
  • För kontroll av ungas allmänstyrka ges 25 tester.
  • Till boken finns också videos på YouTube.

Sidsvep ur del C, Styrka för unga

(Klicka på bilderna för att se dem i större format)

Boken Styrka för unga, av Inge Johansson. Disa förlag.

Boken Styrka för unga är ett ABC i styrketräning för barn och ungdomar, oavsett idrott.

Rulla till toppen