Bokutdrag ur del A i Styrka för unga. Långsiktig träningsuppbyggnad.

Långsiktig träningsuppbyggnad, utdrag ur del A, Styrka för unga

Öka styrkan hos unga idrottare med boken Styrka för unga. Här ges smakprov ur bokens del A, Långsiktig träningsuppbyggnad.

I den rikt illustrerade boken Styrka för unga, del A, hittar du:

  • Ungas träningsbarhet i olika faser och metoder för att bedöma biologisk ålder.
  • Träningsprogram för styrka, rörlighet, snabbhet, koordination och uthållighet.
  • … samt tips till coachen kring metodik i olika utvecklingsfaser och konsten att utveckla talang.

Sidsvep ur del A, Styrka för unga

(Klicka på bilderna för att se dem i större format)

Boken Styrka för unga, av Inge Johansson. Disa förlag.

Boken Styrka för unga är ett ABC i styrketräning för barn och ungdomar, oavsett idrott.

Rulla till toppen