Maxa styrka och explosivitet inom alla idrotter med olympisk lyftteknik. Ett måste för framtidens idrottare och talanger. Se bokutdrag här!
Boken ”Olympisk lyftteknik” ger unika instruktioner för att öka styrkan hos förmågor inom alla idrotter.
Inlärning och träningsprogram för olympisk lyftteknik:
- Styrkeryck/ryck
- Styrkevändning/Frivändning
- Överstöt
- Knäböj
Du får också intensiva träningstips för rörlighet, en av de viktigaste grunderna för att kunna utöva styrka.
Författare är Inge Johansson, erfaren träningskonsult inom styrka inom ett flertal idrotter.
Bokutdrag ur Olympisk lyftteknik
(Klicka på bilderna för att se dem i större format)
Upptäck boken Olympisk lyftteknik
Boken Olympisk lyftteknik för framtidens idrottare ger unika instruktioner för att öka styrka, explosivitet, rörlighet och uthållighet inom alla idrotter.
