Olympisk lyftteknik
Olympisk lyftteknik
- 130 sidor (rikt illustrerad med instruktioner, foton och illustrationer)
- Mjukband: ISBN 978-91-98742-459
Om boken
Verktyg för att öka styrkan hos idrottare som har identifierats som talanger i sina olika sporter.
- Öka spänst, styrka, snabbhet och explosivitet med unika instruktioner för styrkeryck, knäböjning, överstöt, pushpress och kickstöt i träningsprogram framtagna av experter inom korrekt och effektiv lyftteknik för styrketräning.
- Boken är rikt illustrerad med foton och bilder.
- Tips: Bygg upp styrkan tidigt, med boken ”Styrka för unga” av samme författare.
📖 Läs utdrag
Idrottare behöver få en mångsidig utbildning i styrka och kondition. Biomekaniska kunskaper inom olympisk tyngdlyftning och praktisk erfarenhet kräver en ny, mer rationell inlärning av teknik. Tekniken i olympisk tyngdlyftning lämpar sig mycket väl för ungas styrketräning inom alla idrotter.
Videoguider till lyften
Upptäck författarens YouTube-kanal Olympisk lyftteknik och se videoguider till styrketräning med de olympiska lyften – tydligt förklarade steg för steg.
