Träningsprogram och tester, utdrag ur del C, Styrka för unga

Explosiv styrka, snabbhet och vighet med cirkelträning och fyspass. Tester för kontroll av ungas styrka. Bläddra i boken Styrka för unga.

I den rikt illustrerade boken Styrka för unga, del C, finns:

  • Träningsprogram, cirkelträning och fyspass, allt anpassat till
  • Hela 40 pass för att lära in teknik för lyft i styrketräning,
  • För kontroll av ungas allmänstyrka ges 25 tester.
  • Till boken finns också videos på YouTube.

Sidsvep ur del C, Styrka för unga

(Klicka på bilderna för att se dem i större format)

Boken Styrka för unga, av Inge Johansson. Disa förlag.

Boken Styrka för unga är ett ABC i styrketräning för barn och ungdomar, oavsett idrott.

Rulla till toppen