Långsiktig träningsuppbyggnad, utdrag ur del A, Styrka för unga

Öka styrkan hos unga idrottare med boken Styrka för unga. Här ges smakprov ur bokens del A, Långsiktig träningsuppbyggnad.

I den rikt illustrerade boken Styrka för unga, del A, hittar du:

  • Ungas träningsbarhet i olika faser och metoder för att bedöma biologisk ålder.
  • Träningsprogram för styrka, rörlighet, snabbhet, koordination och uthållighet.
  • … samt tips till coachen kring metodik i olika utvecklingsfaser och konsten att utveckla talang.

Sidsvep ur del A, Styrka för unga

(Klicka på bilderna för att se dem i större format)

Boken Styrka för unga, av Inge Johansson. Disa förlag.

Boken Styrka för unga är ett ABC i styrketräning för barn och ungdomar, oavsett idrott.

Rulla till toppen